​​멜라토닌은 멜라토닌 생체에서 분비되는 호르몬 중 하나이다​뇌의 송과선이라는 부위에서 분비되며의학적으로는 불면증 치료에 멜라토닌 사용되는 약물이기도 하다​​​​송과선에서 분비되는 현재까지 존재가 확인된 유일한 호르몬이다​1958년 피부과 멜라토닌 의사인 Aaron Lerner가 소의 뇌의 송과선에서 처음으로 추출하여 멜라토닌이라 명명하였다​멜라토닌 멜라토닌 분비는 24시간의 주기성을 띄어낮에 비해 밤에 10-15배 더 많이 분비된다​이러한 멜라토닌 주기성 분비 특성은5-10세에 가장 두드러지며사춘기 이후부터 밤에 분비되는 양이 줄어들게 멜라토닌 되고노인이 되면 낮과 밤의 차이가 사라지게 된다​나이가 들게되면 밤 잠이 멜라토닌 줄어들고 불면증을 호소하는 비율이 증가하는 이유 중 하나로 멜라토닌 분비 멜라토닌 감소가 언급되는 이유이다​​​​​그래서 불면증이 있거나수면주기가 바뀌는 경우 멜라토닌을 복용해주면 효과를 멜라토닌 볼 수 있다